Jetlag – här är våra bästa tips att bli av med den!

Jetlag är den absoluta nackdelen med att flyga till andra sidan jordklotet. Vi har varit med om jobbiga jetlags tidigare när vi besökt Maui med 11 timmars tidsskillnad. Det sägs att det tar en dag för varje timmes tidsskillnad att ställa om.

Vi har nu varit här i Melbourne i tre nätter, Ivan försöker sova i smyg så fort han får chansen och jag somnade mitt i en mening när jag högläste för barnen häromdagen. De första två nätterna gick hur bra som helst då hela familjen sov mellan 18:30 till 05:30 . Det var tydligen tröttheten från resan som gjorde att vi kunde sova så många timmar för nu sitter vi här klockan 03:00 på morgonen och kan inte somna om. Om en timme-per-dag-tesen stämmer så har vi alltså sju dagar till med mosig hjärna och tidiga morgnar framför oss.

Här är våra bästa tips för att bli av med jetlag:

Ställ klockan

Det är nödvändigt att ställa klockan för att komma upp i ”normal” tid på morgnarna. Om man inte gör det och sover så länge som kroppen vill så tar det alldeles för lång tid att komma in i rätt rytm. Det är superjobbigt, vi vet, men värt det!

Håll er vakna

Ibland krävs att man måste pressa sig själv och barnen att hålla sig vakna på eftermiddagarna för att komma över jetlagen. Det gäller att komma på trix för att hålla barnen vakna. Mutor som glass och godis kommer man långt med!

Power-nap på rätt tid

Ibland kan det vara totalt omöjligt att hålla barnen, helst små barn, vakna hela dagarna. Om det är möjligt så styr in en liten power-nap så tidigt på dagen som möjligt så att den stör nattsömnen så lite som möjligt!

Ät på rätt tider

Att äta på ”rätt” tid är ett viktigt redskap för att fortare komma över jetlagen. Även om man inte är hungrig när det är lunchdags och egentligen bara vill sova så är det viktigt att göra det.

Träna

Utnyttja de tidiga morgnarna till att träna så att kroppen får en härlig start på dagen och blir piggare.

Aktivera er

Istället för att hänga på hotellrummet när man är trött och egentligen bara vill sova så gå ut och aktivera er. Om barnen har mycket problem med omställningen så hitta på saker som de tycker är roligt. Vi har lekt i lekparker, badat i havet och ätit mycket glass.

DSC_0827

Bada är ett bra tips om man behöver piggna till

DSC_0864

Se till att barnen är aktiverade och får röra på sig

Undvik alkohol

Om man försöker hålla sig vaken på kvällarna så kan det vara en bra ide att hålla sig ifrån alkohol. Man blir ju inte direkt piggare av ett glas rödvin!

Koffein

Sist men inte minst ta till koffeinet!!! När man är jetlaggad så får man dricka hur många koppar kaffe eller valfri koffeindryck man vill, det är känt sedan länge! Tur att Melbourne är en av världens bästa kaffestäder!

IMG_6561

Det finns gott om caféer i Melbourne

 

//Anna-Stina

Flygresan till Australien – hur gick det?

Vi gjorde det! Vi flög 20 timmar till andra sidan jorden med två små barn. Flygbolagen Emirates och Qantas som vi flög med var båda toppen och flygrädslan kunde för min del hållas i schack med både rödvin och film.

Emirates och Qantas

Vi var på Arlanda i god tid innan vår flight till Dubai skulle avgå kl 13.30. När alla passagerare hade kommit ombord fick vi dock beskedet att det fanns för många väskor ombord på planet vilket fördröjde avfärden med trekvart. Det är besked man gärna slipper när man ska flyga till andra sidan jorden.

Själva flygresan till Dubai gick i övrigt smidigt. Normalt är vi ganska restriktiva med barnens skärmtid, så sex timmar på ett plan blir rena lyxen för dem. När vi sedan landade i Dubai hade vi endast lite mer än en timme på oss tills vårt flyg till Melbourne skulle gå. Det var dock inga som helst problem att hinna även om det var en bit att gå till avgångshallen eftersom det inte fanns några köer alls.

IMG_6514

Superbra underhållningssystem på Emirates

Väl på det stora Qantasplanet till Melbourne var hela familjen trötta och efter några timmar somnade barnen gott. Vi vuxna lyckades få några timmars sömn under den 13-timmar långa flighten, till och med Marcus som måste vika ihop 192 centimeter för att få plats i ekonomiklass. Barnen vaknade unisont när vi hade fem timmar kvar av resan och då fick de titta på film, leka med sina småsaker, frekvent tappa sina småsaker, leta efter sina småsaker under sätet och äta middag (frukost?).

IMG_6526

Lekdags på långflygningen med Qantas

När vi landade i Melbourne och skulle gå igenom tullen så fick vi alla våra väskor utförligt genomsökta….. bara för att vi hade russin i handbagaget och jag var ärlig och fyllde i JA på inträdesformuläret.

Väl ute tog vi en taxi till vår lägenhet i St Kilda, väl framme och efter att ha duschat bort flygresan så var klockan tolv på natten och det var dags att sova. Konstigt nog gick det bra att somna för hela familjen och vi sov till klockan halv sex på morgonen!

Summa summarum kan vi lugnt säga att detta oväntat nog blev den smidigaste och bästa långflygning vi någonsin har gjort! Det blir inte alltid som man tror…

//Anna-Stina

 

Tips på bra resebloggar – dessa följer jag!

Det finns så otroligt många bra och inspirerande resebloggar där ute med olika inriktningar. De delar med sig av sina bästa tips om weekendresor, solresor, skidresor, tågresor, surfresor, restauranger, hotell samt mycket, mycket mer.

Bloggar på svenska

Turismnytt.se

Denna sida kände jag inte till fram till för två veckor sedan då jag hade nöjet att träffa på deras medarbetare på frukostseminariet med Islands första dam. Turismnytt.se är enligt deras egna ord ”en digital branschtidning som publicerar nyheter och information till dig som arbetar inom svensk besöksnäring”. En bra källa att gå till om du vill ha koll på de senaste branschnyheterna helt enkelt!

Livetfrandenljusasidan.se

På Livetfrandenljusasidan.se skriver trebarnsmamman Lisa mycket om att resa med barn, skidåkning i Åre och hon är lite av en Bali-med-barn-expert! I likhet med oss har familjen gjort många longstayresor under föräldraledigheterna.

Resfredag.se

Annika är resebloggare på heltid och tipsar om både resor med och utan barn på sin sida Resfredag.se. Här kan du bland annat läsa om Madagaskar, Thailand och Normandie. Familjen har även varit ute på longstayäventyr under föräldraledigheten.

29grader.se

Christine skriver om långresor till Bali eller Costa Rica med surf eller andra utomhusaktiviteter i fokus på 29grader.se. Efter att ha spenderat ett år på Bali kan man lugnt kalla henne Baliexpert.

Comeflywithme.se

Letar du efter bra tips om Manchester skall du läsa comeflywithme.se. Towe skriver såklart även om många andra destinationer på sin sida, till exempel om Bangkok där hon har bott.

Newyorkmybite.com

Älskar du New York lika mycket som jag gör eller har du aldrig varit där och letar efter bra information, läs då newyorkmybite.com. Anna som driver sidan besitter all tänkbar information om denna magiska stad.

Bloggar på övriga språk

Travelmadmum.com

En av de största resebloggarna i England om att resa med barn är travelmadmum.com. Familjen är för närvarande ute på Central- och Sydamerikaäventyr med sina två små barn.

Surfandthecity.fr

En av mina favoriter är den surfande Parisbon Anna som skriver om sin passion för surf och om livet i Paris i en härlig mix på sidan surfandthecity.fr. Restaurangtips blandat med surfguider, kan det bli bättre!

Surfmadame.com

Franska Lolita skriver om sitt aktiva liv med fokus på surfing i Baskien med omnejd på surfmadame.com. Här hittar man även tips om surfresor till Bali, vandring, yoga och mycket mer.

Brisbanefamilyexplorers.com

Inför vår Australienresa har vi sökt och hittat mycket bra information om att utforska landet med barn. På Brisbanefamilyexplorers.com kan man hitta fantastisk information om både utom- och inomhusaktiviteter för barn i Brisbane med omnejd!

Whatalisees.com

Ännu en sida med matnyttig information inför vår Australienresa är Whatalisees.com som fokuserar på Melbourne med barn. Vi kommer definitivt att kolla in hennes Top 20 must-do Melbourne activities with kids!

 

//Anna-Stina

Nu har vi nästan planerat hela Australienresan – många ändringar blev det!

Många långa timmar har gått åt till att planera resrutt, boka boenden, boka inrikesflyg och hyrbil. Ett flertal olika faktorer har påverkat våra beslut som lett fram till vår slutgiltiga resrutt som ändrats från vår tidigare plan. Läs om våra ursprungliga planer här: Nästa resa går till….

  • Input från vänner och bekanta och bekantas bekanta. I vilka specifika områden i en stad är bäst att bo i och vilka skall man helst undvika.
  • Det visade sig att vissa skoldistrikt i Australien har lov i april vilket gör att priserna på boende höjs med upp till 200 % på vissa platser! Vi fick lägga om resrutten något på grund av det.
  • Den billigaste husbilen var slutsåld och den i prisklassen efter var så hiskeligt dyr att vi fick lov att skippa husbilsdrömmen.
  • Hur länge vill vi egentligen sitta i en bil om dagarna? Vi lärde oss från vår bilsemester i Europa att vi helst inte sitter mer än tre timmar om dagen i bilen.
  • Vi lärde oss även från vår bilsemester i Europa att både vi och barnen tycker att det är jobbigt att byta boende varje natt så nu försöker vi stanna på några ställen under en längre period och göra utflykter därifrån.

Hur blev då den ”slutgiltiga” resrutten?

Ja små ändringar kan kanske fortfarande komma att ske men i skrivande stund ser vår resväg ut som följer:

Melbourne: vi landar i Melbourne och bor där i elva nätter. Vi planerar att utforska staden samt att göra utflykter till närliggande sevärdheter.

Great Ocean Road upp till Flinders Ranges: Vi hyr bil och räknar med att köra denna sträcka med åtta övernattningar på olika campingar längs vägen. I Flinders Ranges utforskar vi outback Australia under en dag.

Skärmavbild 2018-01-08 kl. 14.02.06

Vår första biletapp mellan Melbourne upp till Flinders Ranges – bild lånad från Google Maps

Port Willunga: Söder om Adelaide i Port Willunga kommer vi med största sannolikhet att spendera en vecka och passa på att surfa och besöka närliggande vingårdar.

Port Willunga till Sydney: Den här sträckan är fortfarande lite oklar men vi vet att vi vill besöka de Australienska alperna på vår väg till Sydney.

Sydney: Vi planerar att spendera två veckor i Sydney och utforska staden samt närliggande sevärdheter.

Skärmavbild 2018-01-08 kl. 14.28.21

Vår andra långa biletapp blir mellan Port Willunga och Sydney – bild lånad från Google Maps

Sydney till Noosa: Först hade vi tänkt att spendera en vecka längs denna sträcka men när det visade sig att vissa delar av Australien har vårlov i april så fick vi lov att dra ner på antalet övernattningar bara för att priserna på boende är väldigt dyra. Nu kommer vi alltså att köra sträckan med tre övernattningar.

Noosa: I detta surfparadis har vi hyrt en lägenhet och här kommer vi att spendera tre veckor.

Skärmavbild 2018-01-08 kl. 14.17.56

Vår tredje biletapp kommer att gå mellan Sydney och Noosa – Bild lånad från Google Maps

Flyga från Brisbane till Cairns: Här har vi bokat ett supergulligt boende i form av en igloo som ligger precis bredvid stranden Trinity beach. I en vecka kommer vi att njuta av värmen, snorkla på stora barriärrevet och bara ta det lugnt innan hemresan till Sverige.

Skärmavbild 2018-01-08 kl. 14.07.22

Vi flyger mellan Brisbane och Cairns – bild lånad från Google Maps

Flyga från Cairns till Melbourne och sedan hem till Stockholm igen!

Skärmavbild 2018-01-08 kl. 14.07.53

Vi flyger mellan Cairns och Melbourne och vidare till Sverige – bild lånad från Google Maps

 Du som besökt dessa delar av Australien, vad får vi absolut inte missa?

//Anna-Stina