Hur härligt det än låter med lata stranddagar och massor av surf så har det en negativ baksida. Solen! Aldrig någonstans har vi varit med om att solen varit starkare och det är väldigt obehagligt. Det gäller att förbereda sig inför ett strandbesök väldigt noga för att skydda sig mot solen på bästa sätt.

Så här skyddar vi oss mot solen:

• Vi smörjer in oss med solskyddsfaktor 50, lägre är helt otänkbart. Dessutom har jag och Marcus ett extra lager zink i ansiktet eftersom vi spenderar så mycket tid vattnet när vi surfar. Barnen avskyr att bli insmorda även om de blivit det några hundra gånger vid det här laget. Så varje morgon är det alltså protest och kamp. Suck.
• På stranden har vi både soltält och parasoll för att få skugga. I början hittade vi inte något parasoll då varje butik vi letade i hade sålt slut. Nu har vi äntligen fått tag på ett och det är verkligen räddningen.
• Solhattar alternativt keps är ett måste under största delen av stranddagarna. Även om man är insmord i 50 + zinkpasta.
• uv-kläder till barnen – utan det hade det varit omöjligt att vara på stranden.
• Även vi vuxna använder uv-tröjor när vi badar.

Soltält och parasoll är en bra idé när man är på stranden

Uv-kläder är ett måste i den Australiensiska solen

Både stora och små har uv-kläder när vi badar och snorklar

Att ha uv-kläder när man surfar är ett måste för att inte bränna sig

Glöm inte solhattarna

Tänk på detta:

• Om möjligt, håll dig borta från solen mitt på dagen då solen är som starkast.
• Håll koll på Uv-index på; Bureau of Meteorology.
• Glöm inte att smörja om solkräm efter någon timme eller efter bad. Man kan aldrig använda för mycket solkräm!

Bilden är hämtad från Bureau of Meteorologys hemsida och visar hur högt uv-indexet är i Mars i Australien. Kan jämföras med Sveriges uv-index som ligger runt 4-7 under sommaren