Hälsa och sjukdom på resa med barn

Eftersom Marcus jobbar som läkare brukar vi vara rätt bra förberedda på om något skulle inträffa på resa. Sjuk kan man bli framför TVn i vardagsrummet såväl som på restaurangen i Indien. Ett barn kan stickas av en geting i läskburken både hemma i Sverige och på semestern i Spanien. Däremot, i Sverige är vi vana vid en någorlunda tillgänglig sjukvård som man kan söka upp om något allvarligt inträffar. Detta kan man inte ta för givet i alla delar av världen, och därför har våra resmål alltid innefattat tillgänglighet till hyfsat adekvat sjukvård. Detta har vi kommit att prioritera sen vi skaffade barn eftersom små barn har en skörhet och mindre resurser att hushålla med vid exempelvis uttorkning, och detta blir en faktor i synnerhet när man åker till mer exotiska resmål som tropikerna. I de flesta länder man åker till som turist finns en hygglig sjukvård om man kan betala för det, däremot kan vissa områden inom landet ifråga vara mer otillgängliga. Man bör därför fråga sig, var åker vi om ett barn blir svårt sjukt? Inbegriper svaret åtta timmars båtresa, två dagars vandring och en helikopterupphämtning så kanske valet av resmål är olämpligt ur barnens synpunkt.

Det som framförallt skiljer skador och insjuknande under utlandsvistelsen jämfört med hemma är:

  • I varma och fuktiga länder frodas bakterier i högre utsträckning som kan infektera via mat, vatten och sår.
  • I många länder finns mindre kunskap om sjukdomar och dess spridning som i kombination med brist på rinnande vatten leder till sämre hygien, vilket i sin tur ökar risken för infektiösa sjukdomar.
  • I flera länder används antibiotika för mycket och på fel sätt vilket givit upphov till resistenta bakteriestammar som tål olika sorters antibiotika.
  • I många länder prioriteras inte säkerhet lika högt som i Sverige, detta avspeglas i allt från avsaknad av bilbälten till brandlarm vilket givetvis ger fler och allvarligare olyckor.
  • Exponering för ibland farligt växt och djurliv som till exempel insekter och maneter.

Det mesta av detta går att undvika alternativt minimera risken för med ganska enkla åtgärder.

Förebyggande åtgärder på resan

  • Använd handsprit.
  • Ät mat som tillagats vid hög temperatur och inte legat länge i rumstemperatur.
  • Undvik mat som sköljts i lokalt vatten utan att tillagas om vattnet är otjänligt.
  • Undvik air-condition som sprider framförallt luftburna virus.
  • Använd hög solskyddsfaktor.
  • Använd myggskydd som myggnät och myggstick.
  • Se till att barnen alltid är uppvätskade och undvik höga temperaturer.
  • Var noga med att rengöra sår från början, även små sådana.

Att ta med på resan

Följande är ett bra start-kit att ha med på resa:

  • Termometer (Borde finnas i varje hem men gör det påfallande sällan. Det är svårt att känna skillnad på trettioåtta och fyrtio graders feber med handen men utgör stor skillnad vad det gäller graden av allvar).
  • Plåster, kompresser och bandage.
  • Steri-striptejp
  • Skavsårstejp.
  • Klorhexidin, att göra rent sår med.
  • Paracetamol
  • Ibuprofen
  • Antihistaminer
  • Vätskeersättning
  • Pincett
  • Brandlarm, av mindre format
  • Bilbarnstol

Vaccinationer

Enligt svenska vaccinationsprogrammet vaccineras barn vid tre månader, fem månader, ett år, ett och ett halvt år, fem/sex år, sex/åtta år samt fjorton/sexton år. Det är viktigt att veta om en spruta är planerad under vistelsen man är borta, prata i så fall med BVC och hör om den skall tas innan eller efteråt.

I samband med utlandsresor kan man, beroende var man åker, vara aktuell för Hepatit A och B vaccination, gula febern vaccination samt malariaprofylax. En bra sida att söka vidare information på är 1177.se eller vaccinationsguiden.se.

Hur skyddar man sitt barn mot solen?

Bästa sättet att skydda sitt barn mot solen är såklart att stanna inomhus, vilket man såklart inte är så sugen på när man åkt iväg på semester. Vad finns det då för andra sätt att skydda sitt barn från solens skadliga strålar?

Kläder

Det allra bästa solskyddet för barn är heltäckande kläder. I ett varmt land blir det oftast för varmt med tighta kläder som sitter åt på kroppen. Det bästa är ett par tunna vävda bomullsbyxor och en tunn vävd tunika/skjorta. En solhatt som ger skugga i hela ansiktet är bra att ha men smörj ändå in ansiktet med solskräm.

dsc_0958

Tunna heltäckande bomullskläder är toppen som solskydd

Badkläder

Det finns en uppsjö av olika badkläder för barn. Vi har alltid använt heltäckande badkläder till våra barn tills dess att de vägrat sätta på sig dessa tighta plagg. Vi har numera gått över till dräkter med något kortare ärmar och ben och desto mer solkräm.

En bra solhatt i badmaterial är ett måste när barnen är i vattnet och leker.

dsc_0131

Heltäckande badkläder ger det bästa skyddet mot solen när man är på stranden

dsc_0266

Heltäckande badkläder och bra solhattar

Till vagnen

Vagnen ger bra solskydd men tänk på att det kan bli väldigt varmt inne i den så häng inte för en filt eller dylikt som hindrar frisk luft från att komma in.

Vi köpte till en avtagbar solskärm till vår vagn som var lätt att knyta fast och ta bort. Den var otroligt effektiv och kan rekommenderas starkt.

En sarong är det perfekta komplementet till en solskärm i vagnen. På de delar av kroppen som vagnen och solskärmen inte täcker lägger man på en tunn sarong.

img_0130

En avtagbar solskärm till vagnen är ett utmärkt solskydd

Solskyddskräm

Barn under ett år skall helst inte använda solskyddskräm så där gäller det att vara extra försiktig och spendera mycket tid i skuggan. Här är heltäckande, tunna, ej åtsittande kläder ett bra alternativ till solskydd.

Till våra barn använder vi alltid minst solskyddsfaktor 50 och krämer som är gjorda för barns känsliga hudar. Kom ihåg att smörj in med mycket kräm så att det verkligen täcker alla delar av huden (som inte skyddas av kläder). Kom ihåg att smörja in på nytt efter att barnen badat.

Även om våra barn har blivit insmorda med solkräm ett hundratal gånger vid det här laget så är det alltid skrik och gnäll varje gång vi skall smörja in.

På stranden

På Hawaii köpte vi ett soltält som vi använde flitigt. Det ger perfekt solskydd och det är mysigt för barnen att vila och sova i. Ingen ide att försöka sätt upp det på blåsiga dagar dock. Vi köpte vårt soltält på Costco.

dsc_0554

Ett soltält ger mycket skugga på stranden

 

 

 

Att flyga med barn

Att flyga med barn är inte alltid helt lätt och den ena flygresan är aldrig den andra lik. De resor vi förberett oss på att andas lugnt och bara ta oss igenom det hela, har visat sig vara de resor som gått smidigast. De kortare och ”lättaste” resorna har däremot inte alltid gått så lätt. Självklart varierar smidigheten att flyga med barn efter deras ålder. Våra barn har varit mest krävande att flyga med när de varit runt ett år och upptäckt charmen med att kunna gå. Inte förrän vid tre års ålder kunde vår dotter sitta stilla och titta på film eller pyssla.

Att flyga med barn handlar om att försöka underlätta för sig själv och sina barn så mycket det bara går. Vi har samlat några tips som fungerar bra under våra flygresor.

På flygplatsen

På vissa flygplatser kan man ta med sig barnvagnen fram till gaten och checka in den där. På andra flygplatser kan det finnas lånevagnar som man kan använda när man checkat in sin egen vagn (Arlanda exempelvis).

Om man har riktigt små barn kan det vara bra att ha med sig en bärsele på flygplatsen och på flygplanet för att underlätta bärandet.

img_0058

Lånevagn på Arlanda

img_0068

På väg ut till flygplanet

På flygplanet

Start och landning

Vissa barn får lätt lock i öronen och det kan vara otroligt obehagligt och göra ont. Om barnet ammar så är det bra att göra det under start och landning eller om det använder napp så fungerar det också. De äldre barnen kan man be gäspa eller svälja för att tryckutjämna. Det kan vara ovärderligt att ha med sig flytande Ipren / Alvedon mot värk som inte går över.

Aktiviteter

Vi kan inte prata nog om hur viktigt det har varit för oss att ha tillräckligt med saker med oss för att hålla våra barn aktiverade under en flygresa. Det är dock viktigt att sakerna är smidiga och inte tar för stor plats. Det är tungt nog som det är att släpa på allt.

  • Ipad med nedladdade filmer, ljudböcker, serier eller spel
  • Barnhörlurar
  • Pysselbok
  • Ritpennor eller kritor
  • Ritpapper
  • Pixiböcker
  • Klistermärken
  • Små leksaker som till exempel bilar eller figurer
  • Memory eller andra spel som tar lite plats och fungerar att spela på ett flygplan

När barnen kommit upp i ålder, låt dem själva välja ut några saker de vill ha med sig under flygresan så slipper ni ta fighten över att ni har tagit med fel saker.

img_0081

Filmvisning på datorn är uppskattad underhållning

img_0074

Små leksaker tar lite plats i handbagaget

img_0073

Pysselböcker och pennor är bra underhållning på flygplanet

Hur sover barnen bäst? 

Om barnet är under ett år eller ett visst antal kilon så kan man boka en plats med ”säng” till barnet. Detta är mycket smidigt om man har ett barn som kan sova själv. Vi har dock aldrig lyckats med detta då våra barn helst sovit på oss.

När vi flög till Hawaii med vår dotter då hon var ett år bokade vi ett eget säte till henne. Vi tyckte att det var värt några tusenlappar att vi kunde få mer plats att röra oss och sova på under en sådan lång flygresa. Bra investerade pengar.

Vad är bra att packa i handbagaget?

En bra regel är att packa så lite handbagage som möjligt, endast det mest nödvändiga. När man reser med barn blir det oftast mycket bärande av både barn och väskor.

Mat och snacks

När man flyger med småbarn som inte har något eget säte så får de inte heller någon egen mat. Alltså är det viktigt att ta med sig egen mat. Vår erfarenhet säger att det går åt mer mat och snacks under en flygresa än man tror, så packa hellre för mycket än för lite. Tips på bra snacks att ha med (beror såklart på vilken ålder barnen har):

  • Majskakor
  • Wasa Sandwich
  • Frukt
  • Klämmis
  • Barnmat. Ett bra tips är att ta med mat som barnet tycker om att äta kallt. Det är inte alltid det finns tid för flygvärdinnorna att värma maten.
  • Välling eller ersättning
  • Russin eller annan torkad frukt
  • Pannkakor
  • Vatten

Ombyte

Allt kan hända under en flygresa så att packa ner extrakläder, gärna mer än ett ombyte, i handbagaget är ett måste.

En plastpåse att lägga smutsiga kläder i är bra att ha med sig.

Övrigt

  • All medicin som är viktig bör packas ner i handbagaget.
  • Handsprit.
  • Likaså nappar eller gosedjur som barnet inte kan vara utan måste finnas lättillgängligt under flygresan.
  • Pass och biljetter.
  • Skötsaker – blöjor, våtservetter, blöjpåsar och skötbädd – ta med mycket så att det räcker vid eventuella förseningar etc.
  • Tandborste och tandkräm för nattflyg.
  • Sarong eller filt kan vara skönt att svepa in barnet i om det blir kallt på flyget eller om det är kallt vid en eventuell mellanlandning.

Hej…

…och välkomna till vagabondfamiljen.se!

Efter att ha fått många nyfikna frågor av vänner, bekanta och främlingar om våra långresor med barn och i vissa avseenden udda livsstil föddes idén om vagabondfamiljen.se. Här vill vi dela med oss av våra bästa tips och erfarenheter av att resa med barn och vår förhoppning är att fler familjer blir inspirerade och ger sig ut på äventyr och titta bortom färdiga charterlösningar. Det allra mesta vi skriver om här på vagabondfamiljen.se är självupplevt och alla bilder är tagna av oss själva (eller lånade av vänner).

Version 2Familjen består av mamma Stina, pappa Marcus, storasyster Sonja och lillebror Ivan.

dsc_0951Vi älskar vattensport, i synnerhet vågsurfing, samt olika naturupplevelser och resmålen väljs som en följd av detta.

img_4524

Vår filosofi är att hemma är där familjen är, oavsett om det är i Sverige eller på andra sidan jordklotet. Sedan vårt första barn föddes har vi tillbringat minst fyra månader per år på resande fot och gjort allt vi kunnat för att vara lediga med barnen så mycket det går utöver detta. Vi samlar på minnen och gemensamma upplevelser istället för på prylar och karriärer.

Hoppas att ni finner denna sida inspirerande på många sätt och vis!

//Stina, Marcus, Sonja och Ivan

Q&A

Hur många länder har du besökt?

Stina: Hittills har det blivit tjugosex länder. Jag har besökt några länder ett flertal gånger exempelvis USA, Turkiet och Kina, då jag reste mycket i mitt tidigare arbete.

Marcus: Jag har besökt fyrtioåtta länder sammanlagt, totalt har det blivit närmare tre år på resande fot.

Favoritland?

Stina: Jag älskar Frankrike! Maten, vinet, språket och människorna.

Marcus: Sydafrika är ett land som har allt; bra dykning, surfing, vandring, natur, mat och historia. Och så är det billigt.

En rolig resa du gjorde innan barn?

Stina: När jag och en vän åkte genom femton delstater i USA med greyhoundbuss. Vi startade i Toronto, Kanada och besökte bland annat San Francisco, Los Angeles, Las Vegas, New Orleans och Memphis innan vi avslutade i Toronto igen. Greyhoundbuss var billigt, obekvämt och långsamt, men det var perfekt för en student som ville se så mycket som möjligt av USA.

Marcus: En latinamerika odyssé på nästan fyra månader mellan Rio de Janeiro till Mexico city. På en tid när man kunde svinga machete i Amazonas och klättra i Anderna utan att oroa sig för punktering på barnvagn och om man har med sig tillräckligt med välling.

Vilka resor har ni gjort tillsammans med barnen?

  • Maui två gånger, sammanlagt sju månader.
  • Roadtrip i Kalifornien efter första Mauiresan, två veckor.
  • Biarritz fyra gånger, sammanlagt nio veckor.
  • Guadeloupe två månader.
  • Fuerteventura tre veckor.
  • Gran Canaria en vecka.
  • Teneriffa två veckor.
  • Madrid två gånger, två långhelger.
  • Sydafrika, Kapstaden/Durban, sammanlagt nio veckor.

Vad blir nästa resa?

Vi satsar på ett ”year of surf” med start 5e September 2017 då vi kommer att vara på resande fot sammanlagt cirka sex och en halv månad. Läs mer om vårt stundande äventyr här.

Favoritdestination med barn?

Stina: Svårt att välja bara en, Maui och Guadeloupe delar förstaplatsen.

Marcus: Guadeloupe, var otroligt varmt i vattnet och barnvänliga stränder som man kunde surfa på samtidigt som barnen kunde bada. Dessutom relativt kort flygtid och tidsskillnad.

Vad är det roligaste med att resa med barn?

Stina: Att man lär känna många nya människor via barnen. Lekplatser är perfekta platser att knyta nya bekantskaper.

Marcus: Det gör resandet meningsfyllt på ett helt annat sätt än att resa ensam.

Vad är det jobbigaste att resa med barn?

Stina: Skrikande barn på ett flygplan är aldrig roligt för någon! Jag blir också orolig om barnen blir sjuka i tropiska klimat där det finns konstiga sjukdomar.

Marcus: Trots och psykbryt i offentliga miljöer som restauranger och flygplatsköer.

Bucketlist med barn?

Stina: Alaska, Australien och Nya Zeeland.

Marcus: Roadtrip i USA, Australien och Nya Zeeland. Svalbard.