Kategori: Hälsa och sjukdom på resa

Sydafrika – hur förbereder vi oss?

1 kommentar

Snart är det dags för vår årliga longstay-resa och i år blir det Sydafrika där vi kommer tillbringa halva tiden i Kapstaden med omnejd och andra halvan i Kwazulu-Natal på östkusten. Vi kommer att vara borta sammanlagt nio veckor fyllda med surf, bad, vandring, dykning, safari och mycket mer. Vi är otroligt peppade!

Denna resa blir vår fjärde longstay-resa med barn och förberedelserna för den här typen av resor sker under en lång period och tar mycket tid i anspråk. Flygbiljetterna till Kapstaden bokade vi redan i april 2016. Läs mer om hur vi planerar våra resor här.

Praktiska förberedelser inför Sydafrika

  • Den kanske viktigaste förberedelsen inför vår Sydafrikaresa var att beställa ett ”Personbevis 120 med alla relationer”. Detta personbevis krävs för att få resa in och ut ur Sydafrika tillsammans med barn. Läs mer om detta på denna blogg, Sydafrika-minna.se eller på Sydafrikanska ambassaden.
  • Nytt pass! Passreglerna för resa till Sydafrika är följande; Passet skall vara giltigt i minst 30 dagar efter hemresan från Sydafrika. Det skall finnas minst två tomma sidor i passet till stämplar och passet ska vara maskinläsbart. 
  • Se över reseförsäkringen! Vi har reseförsäkring genom vår hemförsäkring, men den gäller endast 45 dagar. Om man är borta längre än så måste man köpa tilläggsförsäkring.
  • Inför en flygresa brukar vi alltid hålla barnen hemma från förskolan i ”karantän” cirka en vecka innan avgång. Vi har varit med om sjukdomar under tidigare flygresor och det är något vi helst slipper.

Packning

Vid det här laget har blivit något av experter när det kommer till packning. I jämförelse med vår första longstay-resa 2013 så har vi nu säkerligen 1/3 mindre packning med oss. Vi har lärt oss att vi inte behöver mycket alls i klädväg, och saknar man något kan man nästan alltid köpa det på plats. Läs mer om hur vi tänker kring vår packning här.

Ett urval av saker som vi packar med oss på resan till Sydafrika;

Incheckat bagage

  • Systemkamera, videokamera, GoPro samt laddare till dessa!
  • UV-kläder till barnen samt badkläder till oss vuxna.
  • Våtdräkter för surfing i Atlanten i Kapstaden, en 3/2mm räcker nog.
  • Leksaker till barnen – barnen får packa med sig en liten necessär med leksaker och varsitt gosedjur.
  • Sällskapsspel. Nu när barnen har kommit upp i ålder (snart 5 och 3) så är det roligt att ta med sig spel som även de kan spela.
  • Sarong – bra till mycket, solskydd på vagnen, handduk och filt på stranden samt skynke när man byter om till våtdräkt.
  • Necessär med det allra mest nödvändiga i småförpackningar. När vi är på longstay-resor släpar vi inte med oss schampoo, duschkräm, hudkräm eller annat som går att köpa på plats.
  • Nödvändiga mediciner – läs mer om vad man bör packa med sig i medicinväg här.
  • Termometer – den har vi fått användning av många gånger på våra resor.
img_1152

Packning pågår

img_7848

Så här kan det se ut när vi är ute och reser, här på hemväg från Teneriffa

Handbagage

  • Personbevis 120 med alla relationer, pass, utskrivna dokument (bilhyra, boende, försäkring etcetera)
  • Matsäck – vår familj är hungriga så mycket mellanmål i handbagaget är ett måste! läs mer här.
  • Ombyte – Det kan ske olyckor på resan eller så kommer bagaget bort. Vi brukar alltid ta med ordentligt med ombyten.
  • Skötsaker – blöjor, skötbädd, våtservetter samt plastpåsar att slänga stinkande blöjor i.
  • Underhållning till barnen, läs mer här.
IMG_1151.jpg

Heller för mycket matsäck i handbagaget än för lite

img_1150

Våra barn får ta med sig leksaker som ryms i varsin liten necessär

Surfbrädor

Vi kommer inta att ta med surfbrädor på denna resa då British airways, som vi flyger med inte tillåter sportutrustningar som är så stora som våra longboards är. Dessutom är det otroligt billigt att köpa eller hyra bräda på plats i Sydafrika.

En suverän sammanställning av vilka flygbolag som tillåter vad i sportutrustningsväg hittar ni på Carve surfing magazine.

 

 

Hur undviker man att få med sig kackerlackor hem?

Lämna en kommentar

Kackerlackor kan vara bland de äckligaste djur som finns. De kommer fram när det är mörkt, går inte att ta död på, de är snabba som bara den och dessutom kan de flyga. Att träffa på kackerlackor när man är utomlands och i deras hemmiljö går an, men om man skulle få med sig några hem till Sverige så är det inte lika OK längre.

Hur gör man då för att inte få med sig de små rackarna hem i resväskorna? Det vi brukar göra är följande.

  1. Börja med att noggrant titta igenom alla resväskor/väskor och se att det inte gömmer sig någon kackerlacka däri.
  2. Skaka och gå igenom ALLA kläder, handdukar, skor, leksaker et cetera som skall packas ner.
  3. Direkt efter att man skakat ett plagg eller något annat så lägger man in det i en plastpåse. När plastpåsen är fylld så knyter man ihop den tight (så att ingen kackerlacka kan krypa in). Fortsätt fylla plastpåsar tills allt är nedpackat. Vi brukar inte packa ner papper, pennor och leksaker i plastpåsar utan endast textilier, men det är viktigt att gå igenom och titta på alla leksaker innan de packas ner i resväskan.
  4. Packa väskorna relativt snabbt så att inga kackerlackor kryper in under processen. Håll gärna väskorna stängda medan ni fyller plastpåsarna och skakar sakerna. När allt är färdigpackat så är det viktigt att hålla väskorna helt stängda tills det är dags för hemfärd. Packa därför inte väskorna för tidigt utan så nära avgång som möjligt.
  5. Vid hemkomst till Sverige tar man med sig plastpåsarna direkt ner till tvättstugan (eller vilken tvättlösning man nu kan tänkas ha) och tvättar allt, allt, allt. Det som inte kan tvättas kan man lägga in i frysen i ett dygn (i plastpåsar).
IMG_5857.jpg

Kackerlackorna på Guadeloupe är av den stora sorten

Hälsa och sjukdom på resa med barn

Lämna en kommentar

Eftersom Marcus jobbar som läkare brukar vi vara rätt bra förberedda på om något skulle inträffa på resa. Sjuk kan man bli framför TVn i vardagsrummet såväl som på restaurangen i Indien. Ett barn kan stickas av en geting i läskburken både hemma i Sverige och på semestern i Spanien. Däremot, i Sverige är vi vana vid en någorlunda tillgänglig sjukvård som man kan söka upp om något allvarligt inträffar. Detta kan man inte ta för givet i alla delar av världen, och därför har våra resmål alltid innefattat tillgänglighet till hyfsat adekvat sjukvård. Detta har vi kommit att prioritera sen vi skaffade barn eftersom små barn har en skörhet och mindre resurser att hushålla med vid exempelvis uttorkning, och detta blir en faktor i synnerhet när man åker till mer exotiska resmål som tropikerna. I de flesta länder man åker till som turist finns en hygglig sjukvård om man kan betala för det, däremot kan vissa områden inom landet ifråga vara mer otillgängliga. Man bör därför fråga sig, var åker vi om ett barn blir svårt sjukt? Inbegriper svaret åtta timmars båtresa, två dagars vandring och en helikopterupphämtning så kanske valet av resmål är olämpligt ur barnens synpunkt.

Det som framförallt skiljer skador och insjuknande under utlandsvistelsen jämfört med hemma är:

  • I varma och fuktiga länder frodas bakterier i högre utsträckning som kan infektera via mat, vatten och sår.
  • I många länder finns mindre kunskap om sjukdomar och dess spridning som i kombination med brist på rinnande vatten leder till sämre hygien, vilket i sin tur ökar risken för infektiösa sjukdomar.
  • I flera länder används antibiotika för mycket och på fel sätt vilket givit upphov till resistenta bakteriestammar som tål olika sorters antibiotika.
  • I många länder prioriteras inte säkerhet lika högt som i Sverige, detta avspeglas i allt från avsaknad av bilbälten till brandlarm vilket givetvis ger fler och allvarligare olyckor.
  • Exponering för ibland farligt växt och djurliv som till exempel insekter och maneter.

Det mesta av detta går att undvika alternativt minimera risken för med ganska enkla åtgärder.

Förebyggande åtgärder på resan

  • Använd handsprit.
  • Ät mat som tillagats vid hög temperatur och inte legat länge i rumstemperatur.
  • Undvik mat som sköljts i lokalt vatten utan att tillagas om vattnet är otjänligt.
  • Undvik air-condition som sprider framförallt luftburna virus.
  • Använd hög solskyddsfaktor.
  • Använd myggskydd som myggnät och myggstick.
  • Se till att barnen alltid är uppvätskade och undvik höga temperaturer.
  • Var noga med att rengöra sår från början, även små sådana.

Att ta med på resan

Följande är ett bra start-kit att ha med på resa:

  • Termometer (Borde finnas i varje hem men gör det påfallande sällan. Det är svårt att känna skillnad på trettioåtta och fyrtio graders feber med handen men utgör stor skillnad vad det gäller graden av allvar).
  • Plåster, kompresser och bandage.
  • Steri-striptejp
  • Skavsårstejp.
  • Klorhexidin, att göra rent sår med.
  • Paracetamol
  • Ibuprofen
  • Antihistaminer
  • Vätskeersättning
  • Pincett
  • Brandlarm, av mindre format
  • Bilbarnstol

Vaccinationer

Enligt svenska vaccinationsprogrammet vaccineras barn vid tre månader, fem månader, ett år, ett och ett halvt år, fem/sex år, sex/åtta år samt fjorton/sexton år. Det är viktigt att veta om en spruta är planerad under vistelsen man är borta, prata i så fall med BVC och hör om den skall tas innan eller efteråt.

I samband med utlandsresor kan man, beroende var man åker, vara aktuell för Hepatit A och B vaccination, gula febern vaccination samt malariaprofylax. En bra sida att söka vidare information på är 1177.se eller vaccinationsguiden.se.